{"id":390,"date":"2020-10-28T10:51:37","date_gmt":"2020-10-28T09:51:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.planet-cars.net\/?p=390"},"modified":"2020-10-28T10:51:37","modified_gmt":"2020-10-28T09:51:37","slug":"eviter-le-stress-au-volant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.planet-cars.net\/2020\/10\/28\/eviter-le-stress-au-volant\/","title":{"rendered":"Eviter le stress au volant"},"content":{"rendered":"

M\u00eame un conducteur aguerri peut \u00eatre stress\u00e9 au volant. Un rien peut nous stresser lorsqu’on conduit : le tapage que font les enfants, les embouteillages, le long trajet qu’on doit parcourir. Dans tous les cas, ce stress remet en cause votre s\u00e9curit\u00e9. C’est pour cette raison qu’il faudrait \u00e9viter de se laisser envahir par le stress quand on est au volant.<\/p>\n

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Privil\u00e9gier le confort de conduite<\/h2>\n

Avant m\u00eame que vous d\u00e9marriez votre v\u00e9hicule, assurez-vous que votre si\u00e8ge soit confortable. Si besoin, mettez un coussin sur le si\u00e8ge. R\u00e9glez le si\u00e8ge pour que le volant soit \u00e0 la bonne hauteur. Nettoyez les vitres et les r\u00e9troviseurs et mettez un peu de l’ordre dans le v\u00e9hicule. V\u00e9rifiez tout ce qui pourrait impacter sur votre confort pendant cette conduite.<\/p>\n

Se pr\u00e9parer et partir un peu plus t\u00f4t<\/h2>\n

Le manque de temps est aussi un des \u00e9l\u00e9ments qui nous stresse beaucoup. Pour \u00e9viter cela, pensez \u00e0 vous pr\u00e9parer un peu plus t\u00f4t. Avant de prendre le volant, vous devez prendre quelques minutes pour faire le vide dans votre t\u00eate et pour vous concentrer \u00e0 la conduite. M\u00eame s’il n’y a pas de travaux sur le trajet que vous allez prendre et m\u00eame si on vous dit qu’il n’y a pas de bouchons, il est conseill\u00e9 de partir un peu plus t\u00f4t. Cela ne vous co\u00fbtera rien et vous allez \u00eatre serein sur la route.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Penser aux autres conducteurs<\/h2>\n

Savoir conduire ne se limite pas uniquement au fait de savoir bien manipuler son v\u00e9hicule. C’est aussi une question de savoir-vivre sur la route. Lorsque vous prenez le volant, pensez aux autres conducteurs. Sur la route, soyez cool et faites preuve de courtoisie. Vous avez la priorit\u00e9, mais si un v\u00e9hicule est vraiment press\u00e9, c\u00e9dez-lui le passage. Ne stressez pas pour rien. Pensez aussi \u00e0 ne pas monopoliser la route et m\u00eame si vous roulez sur une route tranquille au beau milieu de la campagne, ce n’est pas une raison d’oublier les clignotants et les codes de la route.<\/p>\n

Bien g\u00e9rer son stress au volant<\/h2>\n

Ce stress au volant se traduit par diff\u00e9rents signes chez les conducteurs : palpitations, mains moites, bouff\u00e9es de chaleur, tremblements du corps, vertiges, etc. Dans tous les cas, il faudra prendre des pr\u00e9cautions pour mieux g\u00e9rer son stress. Le coach sur https:\/\/stress.app\/fr\/<\/a> peut vous montrer il faut s’y prendre. Quoi qu’il en soit, vous pouvez essayer la respiration consciente. Cette technique consiste \u00e0 inspirer et \u00e0 expirer profond\u00e9ment pendant cinq ou six secondes. Faites l’exercice trois ou quatre fois, vous allez voir que votre stress va baisser d’un cran. Lorsque le stress commence \u00e0 vous gagner, vous pouvez faire des affirmations positives. Vous pouvez vous dire que tout va bien se passer, que vous \u00eates un bon conducteur et que vous conduisez en toute s\u00e9curit\u00e9. Si vous estimez que vous \u00eates trop stress\u00e9, vous pouvez vous arr\u00eater quelques secondes pour vous reprendre en main. Faites le vide et calmez-vous avant de reprendre la route.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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